Descubra como
cozinhar FACILMENTE,  com SABOR e SAÚDE 
e com isso 
PERDER e MANTER 
o seu PESO!

Sem ter que passar fome ou procurar alimentos inacessíveis! (Garanto-lhe!)
Sandra Ribeiro
Sandra Ribeiro

Nutricionista. Mãe de uma linda menina de 12 anos, o seu maior tesouro. 
Apaixonada por descomplicar a vida das pessoas, conduzindo-as a um emagrecimento saudável, sem sofrimento e sem guerras com a comida e com o corpo.
Possui formação em coaching nutricional, nutrição comportamental, nutrição no desporto, nutrição pediátrica e nutrição renal. É também licenciada em Ciências da Educação.
Partilha com os leitores do seu Blog Figo da Índia a sua visão positiva e descomplicada sobre a alimentação e um estilo de vida mais saudável.
É feliz ao ver a felicidade das pessoas que acompanha em consulta, nos grupos de Alimentação Consciente e nos Workshops de Alimentação Saudável que desenvolve.

Sandra Ribeiro
Nutricionista e Coach Nutricional
Quer EMAGRECER a COMER BEM e com PRAZER?
Ou prefere continuar a acreditar que 
passar fome ou comer sem sabor são as únicas opções?

Para quem é o Ebook Receitas Saborosas para Mulheres Felizes?

Se concordar com pelo menos uma afirmação, este ebook é indicado para si!
O QUE VAI ACONTECER?
Vai cuidar, nutrir e mimar o  seu corpo de dentro para fora e com isso emagrecer sem sofrimento
Vai aumentar a sua energia, vitalidade e bem estar consigo e o seu corpo
Vai livrar-se do excesso de gorduras saturadas, sal, corantes, conservantes e aditivos alimentares e vai ser grata por isso  
Quero cozinhar de outra forma mas não sei como
Quero ganhar mais saúde através da alimentação 
Tenho peso a mais e não estou a conseguir emagrecer
Quero viver bem mas não sei por onde começar 
Quero melhorar o meu sistema digestivo
Não sei perceber se uma receita é saudável e equilibrada
Quero ter uma pele mais limpa e macia e diminuir a minha celulite

No Ebook Receitas Saborosas para Mulheres Felizes vai descobrir:

Método Fit7 - Ebooks
45 receitas DELICIOSAS e RÁPIDAS divididas em 5 capítulos: 
Peixe, Carne, Ovo, Sem proteína animal e Molhos, Pastas e Marinadas
Como reduzir a adição de sal e gordura na sua refeição mantendo o sabor ao mesmo tempo que a ajuda a emagrecer
Como utilizar formas culinárias simples, rápidas e saudáveis para se alimentar com prazer e equilibrio 
Como usar legumes, ervas aromáticas e especiarias, preparando pratos que explodem de cor e sabor 
Como preparar refeições para o dia que se mantêm saborosas no dia seguinte para levar para o trabalho
Como fazer refeições com molhos sem com isso comprometer o seu peso

Para quem NÃO É este e-Book
Se acredita em alguma destas 3 afirmações pode ser que este ebook não seja indicado para si...

  • Acredito que tenho que comer pouco e sem prazer para emagrecer
  • Não estou disposta a mudar para atingir os meus objetivos
  • Não me importo com a minha saúde ou o meu peso

Ao adquirir o seu eBook tenho 5 BÓNUS para si!

Tudo para a ver mais FELIZ na cozinha e na VIDA!

  • 1

    BÓNUS 1

    EBOOK 10 SALADAS 
    RÁPIDAS E DELICIOSAS

    10 saladas deliciosas e coloridas para o verão e para o inverno!
    Sinta-se bem e saciada com um prato bem preenchido
    Passar fome ou comer sem prazer não vai fazer mais parte da sua rotina.


  • 2

    BÓNUS 2

    EBOOK LANCHES E PEQUENOS ALMOÇOS PRÁTICOS E DELICIOSOS

    Tudo para a ajudar no seu emagrecimento e na recuperação da sua energia e vitalidade com refeições saborosas para casa e para o trabalho. Deixe de lado a monotonia com todas estas combinações práticas, rápidas e deliciosas!
  • 3

    BÓNUS 3

    AULA 1
    enviada diretamente 
    para o seu mail 7 dias
     após aquisição 

    COMO 20% DE ESFORÇO SE PODEM TRADUZIR EM 
    80% DE RESULTADO

    Sente muita dificuldade em mudar tudo de uma vez e nem sabe bem como fazê-lo, certo?
    Com esta aula, gravada em exclusivo para si, vai descobrir os pormenores essenciais (e que ainda não lhe explicaram) que a vão ajudar a atingir os seus resultados com o mínimo de esforço.
  • 4

    BÓNUS 4

    AULA 2
    enviada diretamente 
    para o seu mail 15 dias
    após aquisição

    5 PASSOS PARA DESENVOLVER UMA
    MENTE QUE NÃO DESISTE

    Quantas vezes já iniciou um processo de emagrecimento e desistiu antes de atingir o seu objetivo?
    Com esta aula, gravada em exclusivo para si, vai descobrir como tornar os seus desejos realidade a partir do momento que se conhecer melhor e aprender a dominar a sua mente em 5 passos simples.  
  • 5

    BÓNUS 5

    LISTA DE COMPRAS e EMENTA SEMANAL

    Saiba que alimentos comprar e como economizar dinheiro nas suas compras.
    leve saber, saúde e sabor para sua casa com sugestões inteligentes.

Veja o que dizem os meus pacientes
 sobre as mudanças que conquistaram 
'Empurrada' por uma amiga para a consulta de nutrição, foi uma das melhores decisões que poderia ter tomado. 
Não me revendo na imagem que via ao espelho aliada à consecutiva necessidade de aumentar o tamanho da roupa que vestia, a motivação e a auto confiança não estavam no auge....Era preciso mudar esta situação, mas sozinha não era fácil e a Sandra foi uma grande ajuda. Em 6 meses consegui atingir o meu objectivo e o patamar do peso que pretendia - perdi 15kgs de uma forma equilibrada, relaxada e sem grandes fundamentalismos. E para isto a Sandra teve um contributo decisivo: tentando perceber a minha rotina diária, ensinou-me a ter uma alimentação saudável sem grandes restrições. Sem nunca exercer uma pressão deliberada, ensinou-me a comer de uma forma saudável.
A ajuda da Sandra, sem nunca cobrar mas levando-me sempre para o caminho mais correto foi decisiva para o alcance dos resultados e sobretudo para a sua manutenção.
Imagem
Alexandrina Piloto
Paciente (emagrecimento e reeducação alimentar) 
Quando decidi marcar consulta com a Dra Sandra o meu objetivo era o de reeducar o meu organismo através de regras alimentares que me permitissem alcançar um estilo de vida saudável e maximizar os resultados do exercício físico que pratico regularmente.
Passadas 3 semanas já estava próxima do objetivo pretendido e, após um mês, já o tinha atingido. E tudo graças à Dra Sandra que, através da sua capacidade de simplificar e desmistificar os mitos existentes à volta da alimentação, me conseguiu demonstrar que mais importante do que seguir uma dieta rígida e muitas vezes demasiado restritiva, devemos encarar a alimentação saudável como um estilo de vida.

Imagem
Mariana Barbosa
Paciente (reeducação alimentar)
Workshop bem organizado, que alerta para um estilo de vida consciente e saudável.
Aprendi dicas de pequenas alterações ao dia a dia na cozinha, que fazem toda a diferença em termos da nossa saúde, sem nunca alterar o sabor maravilhoso das receitas.
Motivador para uma organização de tempo, nesta era em que o tempo é sempre pouco, para a elaboração de receitas estruturadas, que inclusive nos permitem poupar dinheiro.
Ambiente descontraído e acolhedor, com uma nutricionista fantástica, que está alerta para os pormenores da saúde em geral, não só da perda de peso!
Ana Tavares 
Participante de workshop de Alimentação Saudável
Quando conheci a Dra Sandra sentia-me descontente com o meu corpo e foi sem dúvida a ajuda que me deu não só como nutricionista mas como uma " amiga" que nunca me apontou o dedo pelo meu peso, mas sempre me disse que era possível e me mostrou que era possível perder peso sem recorrer a medicação. Tendo uma alimentação regrada e sem restrições complicadas consegui atingir o meu objetivo.
Hoje continuo com uma alimentação cuidada e mantenho o peso desejado.
Imagem
Marta Fonseca 
Paciente (emagrecimento e reeducação alimentar)

É com um carinho muito especial que lhe digo que me sinto muito motivada. Quero ser uma pessoa mais equilibrada mesmo ao fim de semana, onde eu perdia o rumo. 
Eu acho que o facto de não ter objectivos me levava ao desleixo pela minha alimentação.
Por essa razão é que eu fiz de tudo para poder frequentar o curso que a Dra Sandra organizou.
Encontro em si uma paz que me faz ser mais tranquila e equilibrada. O modo como aborda as situações mais difíceis faz parecer tudo mais fácil.
Este curso fez com que eu refletisse mais sobre as minhas opções alimentares.
Era isso que eu precisava, tomar consciência das escolhas que faço na minha alimentação pois quero que seja para toda a vida.


R. F.
Participante de Workshop de Alimentação Saudável
Foi-me diagnosticada gastrite crónica e síndrome de colón irritável há 8 anos. Após consulta com a Dra. Sandra comecei a sentir melhoras significativas logo ao terceiro dia. Habitualmente sentia um desconforto muito grande a nível intestinal, era muito instável.
No início o plano alimentar era bastante limitativo dada a situação clínica, mas com a melhorias que comecei a sentir, não custou absolutamente nada.
Foram retirados da minha alimentação alguns alimentos, mas lentamente foram colocados novamente, sempre com atenção a qualquer sintoma.
A Dra. Sandra esteve sempre presente para qualquer dúvida que eu tivesse e neste momento posso afirmar que consegui atingir o meu objetivo, considero-me “curada".

Filipa Daniela
Paciente (patologia gastrointestinal)

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Receitas Deliciosas para Mulheres Felizes +
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(no total custariam €34,90)
+ 2 aulas da Nutricionista gravadas exclusivamente para si 
(no total não custariam menos que o valor de 2 consultas de nutrição)


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Troque 3 almoços no restaurante por 3 refeições do ebook preparadas por si e recupere de imediato o investimento
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troque um café por dia durante um mês por um investimento no seu bem estar! 

Precisa de algo mais para se convencer que é uma aposta certa para 
atingir o seu objetivo de emagrecer sem sofrer?
 

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ALGUMAS QUESTÕES QUE LHE POSSAM SURGIR:

QUANTO TEMPO DEMORA ATÉ RECEBER O EBOOK E OS EBOOKS DE OFERTA?

A entrega é IMEDIATA!
Assim que efetuar o pagamento receberá na sua caixa de mail todos os ebooks para que, de imediato, possa começar a preparar as suas refeições práticas e deliciosas.

ATÉ QUANDO TEREI ACESSO AO EBOOK E AOS EBOOKS DE OFERTA?

Os ebooks serão seus para SEMPRE!
Pode guardá-los no computador, no tablet e no telemóvel. Estarão sempre ao alcance da sua mão onde quer que esteja.

QUAIS AS VANTAGEM DE UM EBOOK?

Poderá levar o seu ebook e os ebooks de oferta para onde quer que vá!
Em casa, no trabalho e de férias poderá sempre consultar e preparar as suas refeições preferidas sem necessidade de se fazer acompanhar do peso de 3 livros físicos. Além disso, os seus ebooks nunca se estragarão. Estarão sempre protegidos e acessíveis no seu PC, tablet ou telemóvel.

SE TIVER ALGUMA QUESTÃO GERAL OU RELACIONADA COM A AQUISIÇÃO DO EBOOK COMO POSSO FAZER?

A nutricionista terá todo o prazer em esclarecer-lhe todas as suas questões!
Basta para isso entrar em contacto connosco através do email:
geral@sandraribeironutricionista.com

Deixo-lhe uma pequena amostra de como cozinhar
de forma RÁPIDA, PRÁTICA (e saudável!) 
sem abdicar da COR e do SABOR DELICIOSO!

Para começar hoje mesmo! :)
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